Buah semangka merupakan jenis buah-buahan berair yang hampir sebagaian besar isinya berwana merah, namun ada juga buah semangka yang dalamnya berwarna kuning. Buah satu ini sangat cocok dikonsumsi pada saat udara terasa sangat panas atau pada saat tengah hari yang terik. Hal tersebut karena buah ini mengandung banyak air yang bila dikonsumsi sangat menyegarkan. Bagi yang ingin mengkonsumsi buah satu ini bisa dengan mudah mendapatkannya di pasaran buah. Selain dapat menyegarkan, buah semangka juga memiliki khasiat atau manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita. Apa sajakah manfaat yang bisa kita dapat dari mengkonsumsi buah semngka? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Sedikit informasi, ternyata warna merah yang terdapat pada buah semangka menandakan bahwa buah satu ini mengandung berbagai nutrisi di dalamnya, seperti vitamin, mineral, kalium, betakarotin, vitamin C dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh sebab itu sering-seringlah mengkonsumsi buah semangka untuk membuat tubuh kita menjadi tetap sehat.
Kandungan berbagai nutrisi dan juga vitamin yang terdapat pada buah semangka membantu menjaga serta membuat tubuh kita menjadi tetap sehat, berikut ini beberapa manfaat penting yang bisa kamu dapatkan dari buah semangka bagi tubuh.
Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh
1. Jantung Lebih Sehat
Buah Semangka mengandung likopen, kandungan likopen yang terkadung dalam buah semangka berguna untuk menjaga kesehata pada organ jantung.
2. Mata Lebih Sehat
Selain membuat organ jantung lebih sehat, ternyata buah semangka juga baik untuk kesehatan mata kita, kenapa? karena buah semangka mengandung betakaroten yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat bergunu untuk menyehatkan mata kita.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah semangka memang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, vitamin ini memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Bagi kalian yang sering sakit-sakitan atau mudah terjangkit penyakit sebaiknya konsumsi buah semangka agar tidak sering sakit.
4. Membuat Ginjal Lebih Sehat
Ginjal merupakan organ yang sangay penting dalam tubuh kita, dengan mengkonsumsi buah semangka aliran urine dalam tubuh kita akan semakin baik, hal tersebut akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal.
5. Melindungi dari Radikal Bebas
Penyakit radikal bebas merupakan bahaya yang sangat mengerikan saat ini. Radikal bebas dapat terjadi karena berbagai senyawa kimia yang berbahaya masuk kedalam tubuh kita, hal tersebut bisa diakibatkan oleh asap kendaraan, asap parbik dan asap rokok. Buah semangka mengandung senyawa karotenoid yang akan menetralisir radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.