Melancarkan Sirkulasi Darah - Hidup sehat sekarang ini sudah menjadi gaya hidup, berbagai jenis pola hidup sehat banyak dilakukan oleh orang-orang yang menginginkan tubuh mereka tetap segar bugar. Untuk menjalankan gaya hidup sehat memang tidak sulit, kalian hanya cukup rajin berolah raga dan makan makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya. Jika kita berbicara mengenai makanan yang menyehatkan bagi tubuh sebenarnya banyak sekali makanan alami yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh.
Darah merupakan salah satu cairan dalam tubuh kita yang memiliki fungsi sangat vital dalam kelancaran kerja organ tubuh. Darah akan membawa oksigen dan sari-sari makanan keseluruh tubuh, maka dari itu kita harus menjaga supaya sirkulasi darah dalam tubuh tetap lancar. Berikut ini beberapa makanan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Makanan Alami untuk Melancarkan Sirkulasi Darah
1. Buah Alpukat
Buah yang kaya akan kandungan serat ini memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan buah alpukat memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk tubuh.
2. Ikan Salmon
Selain Buah Alpuka, kamu juga bisa mengonsumsi ikan salmon untuk melancarkan sirkulasi darah. Jenis ikan satu ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang berperan sangat baik untuk kelancaran sirkulasi darah di dalam tubuh.
3. Buah Jeruk
Buah Jeruk memang merupakan buah-buahan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini mampu mencegah penggumpalan darah yang akan menghambat kelancaran sirkulasi darah. Selain itu buah jeruk juga dapat memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
4. Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman obat yang biasa ditaman di halaman rumah, jahe sudah dipercaya sejak jaman dahulu memiliki banyak khasiat bagi tubuh termasuk untuk melancarkan sirkulasi darah. Silahkan kalian coba sendiri, dan rasakan manfaatnya.