Manfaat Tomat Bagi Kesehatan - Tomat merupakan salah satu buah yang banyak dan sering kita jumpai di pasaran. Buah satu ini sering digunakan oleh para ibu rumah tangga untuk kebutuhan memasak di dapur. Namun apakah kamu tahu, buah tomat juga memiliki segudang manfaat bagai kesehatan tubuh, tak heran jika banyak orang yang mengonsumsi berbagai olahan dari tomat seperti jus tomat untuk mereka konsumsi. Berikut ini beberapa manfaat nuah tomat bagi kesehatan tubuh.
Tomat merupakan salah satu buah yang dapat kita peroleh dengan harga yang sangat terjangkau, jadi kamu tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk tetap menjalankan pola hidup sehat. Selain memiliki rasa yang enak, tomat juga memiliki berbagai kandungan vitamin yang sangat berguna bagi tubuh kita, diantaranya vitamin A, K, C, B6, folat, kalium, niacin, thiamin, magnesium, fosfor, tmbaga, dan sangat rendah akan sodium, kalori, kolesterol serta lemak jenuh. Hal tersebut yang menjadikan tomat memiliki segudang manfaat bagi tubuh dan wajib kamu konsumsi sehar-hari.
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
1. Melancarkan Pencernaan.
Manfaat buah tomat yang pertama yaitu dapat menyehatkan sekaligus melancarkan pencernaan, jadi jika kamu memiliki permasalahan dengan pencernaan bisa mengkonsumsi tomat agar dapat kembali lancar.
2. Menjaga Kealamian Kulit
Buah tomat diperkaya dengan kaandungan likopen, kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan pada jaringan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet atau sinar matahari. Jadi jika kamu ingin kulit kamu tetap sehat dan terjaga, rajin-rajinlah mengkonsumsi buah tomat setiap hari.
3. Menguatkan Tulang
Salah satu yang juga tak kalah pentingnya dari manfaat buah tomat yaitu untuk menguatkan tulang pada tubuh kita. Hal ini karena buah tomat mengandung sumber vitamin K yang mampu mencegah pengeroposan pada tulang atau yang biasa kita kenal dengan osteoporosis.
4. Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit yang sangat mematikan. Nah jika kamu ingin terhindar dari penyakit yang satu ini, kamu wajib mengkonsumsi tomat secara rutin. Hal itu karena buah tomat ini mengandung likopen yang sangat berguna untuk mencegah berbagai jenis kanker yang akan menyerang pada tubuh.
5. Menyehatkan Mata
Sumber vitamin A yang terdapat pada buah tomat memiliki fungsi untuk menyehatkan mata kita. Dengan mengkonsumsi berbagai jenis olahan dari tomat kita dapat menjaga kesehatan mata, dan penglihatan kita akan tetap tajam.
Itulah beberapa manfaat penting yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi buah tomat, selain itu masih banyak manfaat lain yang didapat dari buah tomat seperti mencegah diabetes, dan membuat rambut tetap sehat.